マッサージ効果【その疲れマッサージで癒してみませんか?】

マッサージを受けると嬉しい効果

どんな効果を得ることができるのか、どんな効果が一番人気なのか気になる人も居るでしょう。下記のランキングでは、人気のある効果を紹介しているため参考にしてみてください。

人気効果ランキング

no.1

肉体的疲労の改善

身体を酷使する仕事をしている人や、忙しい人は肉体的疲労が蓄積されているためマッサージ効果の中でも、肉体的疲労改善効果が一番人気と言われています。

no.2

脳疲労の改善

あまり身体は動かさないという人は、身体ではなく脳が疲れている場合もあります。脳が疲れてしまうと、自立神経が乱れてしまうため、マッサージで脳疲労を改善し自立神経が乱れないように気をつけている人も多く存在します。

no.3

免疫力アップ

マッサージをすることで、免疫力に大きな関係がある白血球が増えるため免疫力アップ効果も期待することができると言われています。日頃から健康に気を使っている人にとっては、嬉しい効果でしょう。

マッサージ効果【その疲れマッサージで癒してみませんか?】

男女

血液の流れがよくなる

六本木や東京で注目されているマッサージは、血液の流れが良くなる・リンパの流れが改善されるといった効果があると言われています。血液やリンパの流れを改善するためには、凝り固まった筋肉をほぐす必要があると言われているため、マッサージで固くなった筋肉をほぐし、柔軟性を元に戻すことができると言われています。

マッサージ

疲労回復効果

慢性的な疲労状態になる原因は、ミトコンドリアの機能が低下してしまうためと言われています。しかし、マッサージを受ければ、ミトコンドリアの機能が向上し、エネルギー産出量を増やすことができます。ミトコンドリアの産出量が増えれば、疲労回復効果も高めることができるでしょう。

マッサージ

ストレスホルモンを減らす

ストレスホルモンは身体を動かすために、ある程度必要なホルモンと言われていますが慢性的なストレスを抱えていると、過剰に分泌されてしまい身体に害を与えてしまうと言われています。マッサージには、ストレスホルモンを減少させる効果があると言われているため、慢性的なストレスを抱えている人は受けた方が良いでしょう。

伸びをする人

白血球の量が増える

免疫力に大きな影響を与える白血球の数を増やす効果も、マッサージにはあると言われています。白血球が増えることで、風邪をひきにくくなり、ウィルス系の病気にもかかりにくくなります。定期的にマッサージを受けることで、免疫力を高めることができるでしょう。

健康をキープするなら最適な方法

いつまでも健康的な生活を送りたいという人は、食生活に気を使うだけではなく定期的にマッサージを受けて肉体的なバランスも整えてみましょう。マッサージには、肉体疲労改善効果だけではなく自立神経を整える効果も期待できると言われています。